10 pravila za izgradnju odnosa za vrlo osjetljive ljude

Za visoko osjetljivu ili preosjetljivu osobu život nije lak. Dakle, u osobnim odnosima takva #žena ili #muškarac mogu doživjeti mnogo boli, često se neuzvraćeno zaljubiti i dugo patiti.

Zašto se sada ne bi zaljubili i ne voljeli, ne gradili obitelji, ne zbližavali se ni s kim? Ako postoji unutarnja potreba za odnosom, onda se mora provesti. Ali zapamtite o osobitostima vašeg živčanog sustava i prilagodite se što je više moguće.

1) Analizirajte svoje iskustvo, već znate kako se to dobro radi

Visoko osjetljivi ljudi sposobni su učinkovito promišljati, zapažati detalje. Ništa ne promiče njihovom radoznalom umu.

Dakle, tražite odnose, sažeti. Glavna stvar je ne utopiti se u njemu.

2) Naučite kontrolirati svoje stanje, postoji veliki rizik da upadnete u ljubavnu ovisnost

Naravno, nije lako kontrolirati se kada su osjećaji u pitanju. Ali optimalno je biti svjestan vlastitih karakteristika i ne žuriti, ponašati se kroz faze veze, bez prebrzog ronjenja.

3) Izbjegavajte bilo kakve krajnosti — od potpunog uživljavanja u osobu, do stalnih bijega i odvajanja

Važno je dati si vremena da se opustite. Nemojte idealizirati, odmah pokušajte upoznati pravu osobu

Također, izbjegavanje kontakta i odnosa također nije opcija. Vaša duboka, osjetljiva priroda treba intimnost.

4) Izgovarajte svoje granice s partnerom, nemojte šutjeti ako vam nešto ne odgovara

Umjesto da se uvrijedite, bolje je reći jasno i razumljivo – što nije u redu.

5) Stvorite ugodno okruženje za sebe, ne očekujte da drugi to učine umjesto vas

Nemojte tolerirati toksine u blizini, izgradite svoj raspored što je udobnije moguće, češće birajte stvari i mjesta po svom ukusu.

6) Dajte si vremena da budete sami i opustite se

Trebate osobni prostor i vrijeme za sebe. Vrlo je važno oporaviti se na vrijeme, osjetiti unutarnju potporu, ne dopustiti da budete pod pritiskom.

7) Realizam visoke osjetljivosti nije prepreka

To što imate visoku osjetljivost ne znači da ćete moći živjeti kao u bajci. U svakom slučaju, važno je razviti sposobnost analize i življenja u ovoj konkretnoj stvarnosti.

8) Nemojte se sramiti svoje visoke osjetljivosti, ali nemojte je ni stigmatizirati

To je vaša specijalnost, to je dio vas. I s njim se prilagođavaš svijetu. Svijet i drugi ljudi ti ne duguju ništa posebno samo zato što jesi.

9) Ne krivite druge što nisu tako osjetljivi kao vi.

Svi su ljudi različiti. Možda ćete imati vezu s istom osobom kao i vi. Možda s debljom kožom. Vaša empatija i dubina trajat će dugo. Glavna stvar je vidjeti smisao trošenja sebe na nekoga, osjetiti povrat.

10) Vjerujte sebi i svojim osjećajima, oni će vam dati sve potrebne savjete

Vjerujte u sebe, slušajte sebe. Napravite izbor koji je u skladu s vašim unutarnjim stanjem.

Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.

Prijava za konzultacije:

WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Dragi čitatelji, smatrate li se izrazito osjetljivom osobom?