10 pravila za one koji su umorni od vječne nesretnosti
#Sreća je vaš subjektivni osjećaj harmonije, radosti, prihvaćenosti, zadovoljstva. Nitko vam ne može reći jeste li sretni ili ne. Samo vi sami sebi možete iskreno odgovoriti na ovo pitanje.
Mnogo je onih koji su naprosto kronično, sustavno nesretni. Solidno razočarenje, totalni umor. Napušteni ili nikad započeti pokušaji da se nešto promijeni na bolje.
Evo desetak pravila kojih biste se trebali početi pridržavati odmah, ako si iznenada iz nekog razloga to prije niste dopustili. Umorni ste od nesretnosti? Oslonite se na jednostavna pravila i promijenite svoje strategije i taktike.
1) Budite iskreni prema sebi
Odlučite što vam se sviđa, a što ne. Donosite odluke na temelju svojih vrijednosti. Češće saznajte donosi li nešto zadovoljstvo ili ne.
2) Ne dopustite sebi da razmišljate o prošlosti
Izvucite se iz ovoga svom snagom. Naučite mijenjati.
3) Nemojte dopustiti da predugo budete negativni.
Nije život tako loš. I ljudi sami odlučuju tražiti crne boje u njemu i žaliti za tim bojama.
Paleta života je vrlo raznolika — birajte hrabro!
4) Umjesto prigovaranja, tražite načine za rješavanje problema
Učini što možeš. Probati. Kružite kroz različite opcije smjerova.
5) Prestanite trebati stalno odobravanje drugih ljudi
Ovo vam odobrenje neće puno pomoći. Općenito, ovo je lažni put na kojem riskirate prosuti svoju posljednju snagu u nigdje.
6) Razvijte vještinu donošenja odluka
Inače će vas sumnje i proturječja zdrobiti i zgaziti. Ali, imajte na umu, te sumnje i proturječja dio su vas, vaš vlastiti proizvod.
Bolje se naoružajte praktičnim kriterijima koji će vam pomoći da donesete odluke i nastavite dalje.
7) Budite svjesni razlike između pamćenja svojih strahova i opsjednutosti njima.
Sjetite se strahova, rizika, problema — to je sasvim dovoljno.
Ali živjeti samo od njih je destruktivno, au odnosu na sebe jednostavno zločinačko.
8) Radite nešto što vam stvarno odgovara, što vam daje snagu i radost
Ne uskratite sebi ovo zadovoljstvo i izvor nadopunjavanja svojih resursa. U suprotnom, vrijeme će proći i sigurno ćete požaliti što niste pronašli važnu priliku.
9) Pustite lakše. Gledajte na to kao na priliku, a ne kao na gubitak.
Stvorite vlastiti ritual oslobađanja. Otpustite s laganom tugom, sa zahvalnošću. Ali glavna emocija je iščekivanje nečeg novog, zanimljivog i ugodnog.
10) Nemojte se forsirati. Imajte vremena za život i dajte svoju definiciju «okusa života»
Živite, osjetite, isprobajte, osluškujte svoje osjećaje, uhvatite zujanje u trenutku ili samo kontemplirajte.
Biti sretan znači, između ostalog, naučiti biti ovdje i sada, naučiti se fokusirati na ovo i barem privremeno zaustaviti utrku.
Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.
Prijava za konzultacije:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Dragi čitatelji, koje biste pravilo dodali ovdje?