11 zakona za one koji se izvuku iz zlostavljanja i ne žele se vratiti

Ako shvatite i shvatite da ste u destruktivnoj vezi, a u blizini je zlostavljač, ako odlučite da je više neizdrživo ovako živjeti, onda je vrlo važno ne stati na prvom koraku. Važno je nastaviti.

Neće biti lako hodati, bit će iskušenja da se vratite u bivšu zagušljivu zonu udobnosti. Bit će strahova, bit će i sumnji.

Ali vjerujte da to možete učiniti. Život vam je dan i ovaj život trebate živjeti u radosti, sreći, udobnosti i ljubavi, a ne u suzama, sumnjama, nepovjerenju.

Evo važnih zakona kojih se moraju pridržavati svi oni koji izlaze iz destruktivnog, ali zasad nema toliko snage, još je puno neizvjesnosti.

1) Nikada ne dajte volan svog života nekom drugom

Ne dajte se zavarati tuđim glasnim samopredstavljanjem. Nemojte da vam kažem da ste bezvrijedni, ali netko drugi je izravno vaš spas.

2) Steknite i ojačajte svoju unutarnju podršku

Potražite osnovu u sebi. Upoznajte svoju osobnost. Budite iskreni prema sebi o svojim vrijednostima. Radite na samopoštovanju.

Vas, snažnu i samouvjerenu, nije tako lako zavesti.

3) Oslonite se na vlastito iskustvo prevladavanja

Vjerojatno ste tijekom svog života već imali epizode ili čak vrlo značajne događaje u kojima ste sami birali, prevladavali sami sebe. Ovo je vaše iskustvo pobjede. Sjetite ga se češće kada je jako teško i kada vam se čini da nećete stići.

4) Pravite manje planova za druge ljude

Gradite manje očekivanja. Manje kritički procjenjujte tko vam je što dužan.

Računajte na sebe i ne živite u iluzijama.

5) Sjeti se svoje najdublje rupe

Sjetite se onih razdoblja kada ste bili posebno uplašeni, kada je bilo jako loše. Neka vas ta sjećanja otrijezne ako se u nekom trenutku iznenada umorite. Nema koraka nazad! Vjerojatno ne želite ponovno upasti u to.

6) Ne stvarajte sebi idola

Nema idola. Ne postoje savršeni ljudi. Ne nasjedajte na preslatka obećanja.

Bolje upoznaj svoju nesavršenost, svoje osobine. Razvijte ono što trebate razviti.

7) Vjerujte u sebe bez obzira na sve

Podržite se. Uočite dobro u sebi. Naučite biti optimistični u pogledu onoga što se događa oko vas.

8) Držite se informativne dijete

Konzumirajte manje negativnog sadržaja. Manje pratite podatke o bivšim zlostavljačima. Blokirajte ih da vas kontaktiraju.

9) Budite strateški

Daleko od toga da je uvijek moguće raskinuti s negativnom prošlošću uz pomoć nekog jednostavnog poteza. Naučite izračunati scenarije i planirati nekoliko koraka unaprijed.

Razvijte strategiju i pokušajte ne odstupiti od nje. Čak i s malom brzinom, imajući strategiju, bit će moguće značajno napredovati.

10) Ne osvrći se

Nema vam ništa zanimljivo i korisno. Za vas je sada posebno važno obnoviti snagu, stoga nemojte dopustiti da bilo gdje iscrpite svoju energiju.

11) Umjesto da se bojite tuđe moći, ojačajte vlastitu moć

Radite na svojim strahovima. Bojte se manje drugih. I više radite na jačanju svoje snage

Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.

Prijava za konzultacije:

WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Dragi čitatelji, što vam je pomoglo da to prebrodite?