12 fraza za podršku tijekom teškog razdoblja

Ne može svatko u teškom životnom razdoblju imati bliske ljude u blizini koji će pružiti pravu podršku u količini koja je potrebna osobi. Štoviše, često će i okolina pokušati doliti ulje na vatru.

Bez obzira na to imate li i od koga dobiti podršku, vrlo je važno za sebe stvoriti pravo unutarnje raspoloženje. Pobrinite se da vas unutarnje svjetlo obasjava i grije iznutra bez prekida.

Evo desetak fraza samopomoći koje je posebno važno ponavljati u sebi kada ste u kriznom razdoblju ili crnoj pruzi. Recite ovo sebi i bit će vam lakše, bit će vam jasnije kuda dalje.

1) Ovo je samo dio mog životnog puta

Ovo nije cijeli život i neće se ovako nastaviti. Proći ću ovaj segment, izvući ću sve lekcije. Naučit ću nešto. Ali tada će sve biti drugačije.

2) Nisam sam na ovom svijetu

Čak i ako sada nema onih koje mogu nazvati voljenim, bliskim, istomišljenicima, sigurno će se pojaviti u mom životu. Podijelit ću što mogu. I podijeli sa mnom.

3) Opraštam sebi sve

Pogreške se uzimaju u obzir, nema potrebe da ih svaki dan nosite sa sobom.

4) Svaka nova promjena nosi nešto dobro sa sobom.

Ako očekujete najbolje od promjene, onda će najvjerojatnije biti tako.

5) Pokušat ću primijetiti više dobrih stvari oko sebe, i to će početi ulaziti u moj život

Ne očekujem da će me netko drugi motivirati za to. Postavit ću se da tražim dobro. To nije privremena vježba — to je stil života.

6) Sigurno ću pronaći izlaz

Imam dovoljno iskustva, pameti, snage, vještine da pronađem izlaz i pomognem sebi.

7) Puno sam već postigao i s mnogo toga se nosio, što znači da i ja to mogu

Uspio sam to učiniti tamo i tada, što znači da ću to sve više prevladati.

8) Mirno prihvaćam činjenicu da netko odlazi iz mog života, a netko dolazi

Odlaze ljudi koji su u teškom razdoblju samo pokazali svoje pravo lice.

Postoje drugi ljudi koji me trebaju.

Neke stvari i brige nestanu, druge se pojave.

Sve promjene prihvaćam sa zahvalnošću i nadam se najboljem.

9) Kriza je vrijeme kada mogu vidjeti pravo lice drugih i donijeti pravu odluku

Ne dajem ekstremne ocjene ljudima, samo promatram kako se ponašaju prema meni u trenutku kada sam slaba i ranjiva.

Dovoljno sam zreo da donesem odgovarajuće zaključke.

10) Još nisam probao sve pokušaje

Još ima opcija, ima šanse. Ako ih sada ne vidim, onda se za pola sata sve može promijeniti.

11) Ja, iznad svega, vjerujem sebi

Poštujem sebe. Prepoznajem svoju vrijednost. Vjerujem svom iskustvu i zdravom razumu. To će mi pomoći da napravim pravi izbor i donesem odluke.

12) Dat ću sve od sebe za svoju sreću

Svakako ću pokušati, napregnut ću, ulagati, jer želim biti sretan. Siguran sam da je to vrijedno i da će tako i biti.

Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.

Prijava za konzultacije:

WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Dragi čitatelji, imate li omiljene fraze, citate za samopomoć?