Ako još uvijek ne možete zaboraviti i otpustiti osobu i prošlu vezu.
Situacija koja je mnogima poznata. Štoviše, za ogroman broj ljudi to je povezano s dugim boravkom u boli i negativnosti. Čovjek se u jednom trenutku doista može osjetiti taocem situacije. I, umjesto da sebe izvučete iz ovog stanja, ono ga, naprotiv, može još više hraniti.
Napisano je puno videa i članaka s moje strane na ovu temu o pravilima kako si pomoći. Ali u ovom materijalu predlažem da se usredotočite na jedno važno načelo. Ako to shvatite, prihvatite i osjetite, ako se na to oslonite, onda se konačno možete izvući iz ovog “mračnog kraljevstva”.
Ovdje je princip.
Ne trebate si postaviti cilj zaboraviti bivšu/bivšu, prekrižiti vezu, izbrisati sve, potpuno je se riješiti. Bolje je dati sebi smjer: dovršite odnos u svojoj glavi i svom srcu, dovršite ovu fazu.
1) Polako ali sigurno
Ako su osoba i veza bili značajni, ozbiljni, dugoročni za vas i nije se dogodilo oštro «isključivanje osjećaja», onda ne biste trebali čekati ovo
Sloj po sloj, usvajate informacije, konačna slagalica je sastavljena. Možda vam još uvijek nedostaje neki element da zatvorite gestalt.
2) Pravila za male korake
Pripremite se za lagani prijelaz. Za pomoć Kaizen pristupu — mala poboljšanja, mali izvedivi koraci bez patnje. Ali glavna stvar je svaki dan.
Danas smo nešto preispitali. Od sutra su počeli smanjivati vrijeme neprobavljanja istih misli itd.
Cestu će svladati onaj koji hoda, a ne onaj koji jednostavno laže i priznaje nemoć.
3) Bolje je usredotočiti se na ono nad čime imate kontrolu i čime možete upravljati.
Na primjer, počnite s:
Nemojte više graditi očekivanja od ove osobe.
Povucite debelu crtu između iluzije i stvarnosti
— Naučite se fokusirati na sadašnjost, itd.
4) Važno je shvatiti — ovo nije vaša sadašnjost, već prošlost
Zatrpajte, betonirajte, podignite spomenik ovoj prošlosti. Ali više nije živo. Neće proklijati, neće procvjetati i neće oživjeti. Udaljite se od ovog spomenika. Život je oko vas — imate upravo svoju sadašnjost, možete nešto učiniti s njom, možete nekako utjecati na nju.
Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.
Prijava za konzultacije:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Dragi čitatelji, kako ste si pomogli da to prebrodite?