Cjeloživotni nezatvoreni gestalti

Pojednostavljeno rečeno, nezatvoreni #gestalt je vrsta nepotpunosti, dvosmislenosti koja vas sprječava da sastavite cjelovitu sliku. Zbog toga ste mučeni, stalno se vraćate na ovu temu, na ovo pitanje.

Nepotpunost, dvosmislenost i podcjenjivanje mogu mučiti godinama. Većinu vremena radi se o osobnim odnosima.

— Voljena osoba je nestala i ignorira je bez objašnjenja

— Pri rastanku osoba vam uopće ništa nije objasnila, samo se spojila

— Nakon nekog vremena doletjeli su vam fragmenti fraza ili činjenica koje se nisu uklapale u cijelu sliku

— Samo neuzvraćena ljubav, odbijanje, odbijanje

— Izdaja, izdaja voljene osobe

— Ne sviđa se, oštra hladnoća, koristi

Netko će jednostavno okrenuti stranicu i krenuti dalje, tješeći se rečenicom iz kategorije: “Dakle, ovo nije moja osoba”. A netko može dugo visi i držati se. Mjesecima, godinama, pa i desetljećima, on će voditi mentalne dijaloge s tom osobom, naći će nova tumačenja fraza i slika istrošenih do rupe. Ili će kriviti sebe ili tu osobu, čime će sebe još više uvući u ovaj lijevak. Tako se dobije gestalt za cijeli život.

Kako si mogu pomoći da razbijem ovaj čvor i oslobodim se?

1) Shvatite koliko štete nanosite sebi

Koliko svog dragocjenog vremena i emocija trošite na ovo.

2) Shvatite da si samo vi možete pomoći zatvoriti ovaj gestalt

Da vam je ta osoba mogla, htjela, smatrala potrebnim pomoći da zatvorite sve i ne patite, onda bi to, sigurno, činila toliko dugo.

3) Bar neka vrsta cjelovitosti bolja je od ovog stalno rastezljivog nacrta

Ovdje je najvažnije dati barem jednostavno, primitivno, ali razumljivo logično objašnjenje za ono što se dogodilo. Prihvatite ovo kao konačnu verziju, protokol, sudsku presudu – i smirite se oko toga, zatvorite temu.

4) Nema više hranjenja ovog gestalta novim informacijama

Točnije, ovdje nećete pronaći ništa novo. Samo uvijek iznova stvarate utočišta fraza i pretpostavki.

5) Nemojte se mučiti nezatvorenim gestaltima

Dešava se da je osoba prikupljala dovoljno informacija za sebe više mjeseci ili godina. Ali neki dio njega opire se da sve to shvati kao cjelovitu sliku.

Ako ste umorni od života s ovom vječnom mentalnom žvakaćom gumom, ako još uvijek čekate reakcije, objašnjenja od osobe iz prošlosti, onda je vrijeme da napravite izbor u korist svoje sadašnjosti i budućnosti.

— Zatvorite situaciju onako kako je razumijete

— izvući zaključke iz toga

— Donesite odluku da ovo više ne smatrate svojom značajnom sadašnjošću.

Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.

Prijava za konzultacije:

WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Dragi čitatelji, što vam je pomoglo da zatvorite gestalt?

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *