Mogu i bez tebe
Ako život u patnji nije nešto što vas usrećuje i nije nešto što svjesno birate, onda je važno tražiti izlaze dok ih ne pronađete.
Pomaže svakom. Svatko ima svoj put patnje nakon rastanka, nakon izdaje ili zbog neuzvraćene ljubavi. Netko popušta brže, ali netko ipak leži na emotivnom dnu.
Često u ovom stanju, osoba ponavlja rečenicu u sebi: «Ne mogu živjeti bez tebe.» Dakle, vrijeme je da odaberete novi moto za sebe: «Mogu i bez tebe.» Limenka. Željeti. Mogu. Živim.
1) Svaka opsesija će prije ili kasnije dovesti do patnje
Ako niste centar svog osobnog Svemira, tada će ishod biti isti – patnja i razočaranje.
Trenutno se osjećate tako loše samo zato što ste opsjednuti, zaključani u tu osobu.
Iz ovoga će se moći izvući upravo kada sebe stavite u središte svog Svemira. Onda će doći samo od sebe: «Mogu živjeti bez tebe.»
2) Ne pjevaj o svojoj patnji, nego prekorači preko nje
Prekoračite — kao da imate neravnine na cesti, ne možete ih ne primijetiti, izazivaju nelagodu, ali idete sljedeći korak. Ne poričete ove kvrge, ali ste u isto vrijeme u svom umu i ne rastete ih do veličine ogromnog kamenja. Samo prihvatite privremenu nelagodu koju donosi ovih nekoliko koraka. I nastavi ravnom cestom.
3) Ako cvijet patnje ne zalijevaš i ne hraniš, onda će on uvenuti i uvenuti
Ako se sto puta dnevno podsjetite na to kako patite i dalje se sažalijevate, tada će vaš cvijet patnje rasti i pretvoriti se u neprohodnu džunglu koja će vas uništiti.
Ali ako se omesti, prebacite, date sebi korisne zadatke, komunicirate s drugim ljudima, tada će patnja postupno nestati i nestati.
4) Umjesto da se fokusirate na ostatke patnje, bolje je potražiti barem neku vrstu podrške za sebe.
Što vas zanima? Po čemu sebe cijenite, a želite samo pohvaliti? Kome sada treba tvoja pomoć, s kim bi još želio razgovarati?
Raspršite svoju pozornost. Uključite se u druge aktivnosti i komunikaciju. To će vam pomoći da se prije osjećate stabilnijim.
5) Događa se da nije potrebna posebna mudrost. Treba se samo naljutiti na sebe zbog takvog crpljenja energije i odlučiti živjeti drugačije.
Nije li šteta pretočiti svoj život u patnju za ovakvim iluzornim predmetom? Netko koga nisi poznavao do samog kraja.
Bila je tvoja odluka, koliko god nesvjesna, da budeš u stavu «ne mogu živjeti bez tebe». Ali, ako se volite i poštujete, nećete dopustiti da zauvijek budete u ovome. Samo reci sebi: «Stani.»
Ako nema snage za veliki trzaj, onda postupno povećavajte snagu. Što je najvažnije, zapamtite jedini zdravi moto u ovoj situaciji: «Mogu bez tebe.»
Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.
Prijava za konzultacije:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Dragi čitatelji, što vam je pomoglo da se oporavite i oporavite?
