Mudra rečenica koja pomaže onima koji dugo pate da se oporave
Zbog čega ljudi češće pate? Zbog trajnog osjećaja nezadovoljstva životom ne osjećaju se sretnima. Zbog problema u vezama — #veze ne drže, osoba izdana, uvrijeđena, obezvrijeđena. Zbog neispunjenih nada i neopravdanih očekivanja na nečiju adresu. Jer stvari ne idu baš kako je planirano.
Mnogo je razloga i ti se razlozi ne mogu zanemariti. Čovjek se osjeća loše i boli ga, jer mu je sve to važno.
Ali ne patite zauvijek. Važno je na vrijeme “namjestiti mozak”. Evo #citata Elchina Safarlija upravo na ovu temu:
“Razlog našeg razočaranja je to što često nismo u sadašnjosti. Zauzeti smo sjećanjima ili očekivanjima.”
1) Osoba koja živi u prošlosti sve se više udaljava od stvarnosti, riskira da je ne sustigne
Prošlosti više nema. To su fragmenti sjećanja i senzacija, ovo su slike, to su dijelovi nečijih fraza. Ali prošlost više nema stvarnu moć.
A oni koji se stalno okreću prošlosti, žele je vratiti ili ispraviti, traže u njoj nove odgovore – onda sebe vode u nepostojeću zemlju. U međuvremenu, njegov stvarni život je ostao bez nadzora.
2) Osoba koja živi samo sa snovima i očekivanjima veća je vjerojatnost da neće primiti sve ovo
A onaj tko živi isključivo u budućnosti, samo slike ove svijetle budućnosti neće doseći.
Jer ne ulaže u sadašnji trenutak, ne pokušava u sadašnjem trenutku. On sanja, ali san ne pretvara u cilj.
3) Prošlost se ne može poreći, budućnost ne treba odbaciti, ali živite u sadašnjosti
Nitko ne kaže da prošlost treba ignorirati i ne priznavati je. Ili o tome da ne možete ništa željeti i ne možete graditi nikakva očekivanja od budućnosti.
Ali najrazumniji stav je odrediti korak u sadašnjem trenutku i poduzeti ovaj korak. Da biste to učinili, uzmite u obzir informacije iz prošlosti i svoje planove za budućnost.
4) Kada vas ponovno prekrije val patnje, tada je vrijeme da si postavite otrežnjujuće pitanje:
Što sada radim u svojoj sadašnjosti? Koliko dobro trošim ovaj poklon?
“Možda takvim ponašanjem sebi nešto oduzimam?”
Mogu li sada svoje vrijeme i energiju trošiti konstruktivnije?
5) Fokusiranje na Ovdje i Sada je odgovorno ponašanje prema sebi i svom životu
Zapamtite istu stvar: «Operi šalicu — misli na šalicu.» Danas je važno da se što više fokusirate na dan. Pristupačan je, praktičan i učinkovit.
Nemate koga pitati — osim sebe. Neka bude pristupačan i razumljiv.
Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.
Prijava za konzultacije:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Dragi čitatelji, što vam je pomoglo da dođete k sebi?
