Nakon očaja dolazi mir
Nakon očaja dolazi mir, a od nade oni polude … Ovo je poznata rečenica Ane Akhmatove. Tužno je, teško, gorko, ali u ovim riječima ima nade za izbavljenje, za oslobođenje.
Naravno, ne doživljavaju svi tako tragično rastavu ili razvod. Mnogo je takvih situacija kada je sve ujednačeno, obostrano, mirno. Ljudi su bili interno pripremljeni na to barem nekoliko posto, ljudi su igrali ovaj scenarij u svojim glavama.
Ali ima mnogo onih koji nisu bili spremni ili koji su se do posljednjeg nadali obnovi i ponovnom ujedinjenju. Ali u jednom trenutku može prekriti pravi očaj. Teško je u toj fazi sve razumno analizirati. Kasnije već možete shvatiti da je kolaps određenog plana, određenog scenarija percipiran tako katastrofalno.
Ako ste sada u takvom očaju ili ako se pokušavate nositi s nečim što se čini da vas je pustilo, ali ne potpuno i još ne, onda su ove točke za vas.
1) Shvatite da će faza akutnog očaja ionako proći
Svejedno ćete prihvatiti stvarnost u sadašnjosti koja je u njoj.
Netko brže uspijeva prihvatiti, netko dugo zaglavi u fazama odbijanja ili cjenkanja sa samim sobom. Ako ste još uvijek na putu prihvaćanja, onda se barem uvjerite da je, najvjerojatnije, samo dno, sama rupa, već prijeđena. Dalje će biti lakše.
2) Naučiti prihvatiti neizbježno svojstvo je snažne i mudre osobe
Prihvaćanje neizbježnog nije znak slabosti, nezrelosti, neuspjeha ili bilo čega drugog što vi sami možda ne smatrate vrlo vrijednim. Prihvaćanje neizbježnog je primjerenost i snaga. Adekvatna i jaka osoba će stajati u svim okolnostima, neće se bojati suočiti s istinom.
3) Ako vam nada ne donosi radost, mir i sklad, vrijeme je da je se odreknete
U nekim slučajevima nada spašava, hrani, podupire, svjetionik je u oluji i grmljavini.
Ali ako vas je vaša nada dovela u slijepu ulicu i izgaranje, vrijeme je da potpišete nalog za njezin otkaz. Zašto vam je potreban tako nepouzdan okvir?
4) Važno je odmaknuti se od modela stapanja s osobom i odnosima
Često pokriva očajem, tugom, beznađem one koji su doslovno živjeli te odnose, koji su bili fiksirani na njih. Niste jednaki svojoj #vezi Vaš uspjeh i vaša sreća nisu jednaki uspjehu ove veze.
Ti si ti. Mogu postojati različiti ljudi u vašem životu u različitim fazama, možete proći kroz različite scenarije.
5) Stanje mira nije da se osjećate potpuno stabilno i da sve ide po vašem planu, već da i dalje održavate stabilnost i podršku
Stabilnost i podrška je vaš osjećaj sebe, to je srž u vama. To su vaše vrijednosti, vaš osjećaj sebe, vaši ciljevi, planovi i dinamika kretanja prema njima.
Samodostatna osoba koja sebe poštuje i cijeni, koja se sjeti bilance svog života i odluči biti sretna jednostavno ne može dugo pasti u očaj.
Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.
Prijava za konzultacije:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Dragi čitatelji, što vam je pomoglo pronaći mir nakon patnje?