Otrovni rođaci: 10 pravila za postupanje s njima

Vrlo različiti ljudi iz naše bliže i dalje okoline mogu djelovati toksično na nas. Stalna kritika, kukanje, optužbe, otvorena zavist i ljutnja, nerazumni zahtjevi protiv vas, dvosmislene poruke i još mnogo toga.

Ti ljudi postupaju drugačije. Ako osjetite ovaj otrovni otrov na sebi, onda se očito ne biste trebali pomiriti s njim.

U ovom članku više govorim o tome kako se zaštititi i kako izgraditi komunikaciju u situaciji kada imate otrovne rođake. Situacija je komplicirana činjenicom da se pojavljuje osjećaj krivnje, koji se čini da je nekako nezgodno uvrijediti. Razdiru vas proturječja, a u međuvremenu ostaje vam sve manje snage.

Evo pravila – kako se ponašati s takvima.

1) Razmotrite interakciju s tim ljudima kao dobru osnovu za introspekciju

Što ti točno rade?

Koje strahove ili komplekse aktivirate kada se s njima nosite?

Kojeg od njih i zašto se bojite?

Ovo je materijal za rad na sebi. Vaša reakcija naglašava mnogo toga.

2) U svakom slučaju, pokušajte racionalno procijeniti situaciju, ne dopustite sebi da postanete emocionalni

Držite se, nemojte dopustiti da vas uvuče u emocionalni lijevak. Ovi ljudi trebaju vaše emocije.

3) Ne tražite izgovore za ponašanje ovih ljudi

Zašto ih opravdavaš? Ne smatraju potrebnim raditi na sebi, priznavati pogreške i mijenjati taktiku.

4) Priznajte sebi da vam to nije normalno

Ako vam ovaj kontakt nije ugodan, onda to trebate reći. I konkretno ocrtajte korake – što ćete s tim učiniti.

5) Inzistirajte na poštivanju svojih osobnih granica

Izrazite ih, naviknite se na njihovo poštivanje. I nemoj se povlačiti.

6) Povećajte udaljenost

Kontaktirajte manje. Komunicirajte na teritoriju i putem onih kanala komunikacije koji su vam ugodniji.

7) Recite im minimum informacija o sebi

Nemojte im davati novu hranu za tragove. Što manje govoriš, to bolje.

8) U suočavanju s njima budite dosljedni, uravnoteženi i čvrsto se držite svog

Ne pokazujte im svoju slabost, ne dopustite im da prođu vaše granice.

Emitirajte istu poziciju i pravila iz dana u dan — neka se naviknu.

9) Postanite blag i dosadan za njih

Ista tehnika «sivog kamena», kada ne pokazujete emocije, kada odgovarate formulacijskim riječima strogo na slučaju.

10) Ne prihvaćajte skrb koju niste tražili

U suprotnom, tada će vam za ove geste biti potrebno višestruko više. Zamjerit će vam se to.

Izgradite svoju taktiku odgovora. Ne moraš sve to izdržati.

Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.

Prijava za konzultacije:

WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Dragi čitatelji, kako se vi ponašate u takvim situacijama?