Pomozite sebi osloboditi se ljutnje prema osobi iz prošlosti
Ogorčenost je podmukao osjećaj. Ima mnogo očekivanja od prijestupnika. Sadrži vaš idealan scenarij, koji se nikada nije ostvario. Visimo u ogorčenosti, jer je to dio nas.
Zamjeranje — težak kamen leži vam na duši. Pritišće, sprječava te da nastaviš dalje. Želim ga se riješiti — ali ne tako lako.
Nije jasno — s kim se boriti, što precrtati.
Ako vas je netko jako uvrijedio, ako ste razočarani, a to vas i dalje ne pušta, evo o čemu vam predlažem da razmislite.
1) Ako ste mnogo uvrijeđeni, dopuštate sebi da budete žrtva
Žrtva je usmjerena na druge. Žrtva sama sebi priznaje da je nemoćna i prepušta se na milost i nemilost.
Oni su svemoćni. Mogu joj uništiti život. Oni su tako loši — zbog toga je prisiljena patiti zauvijek.
Što se ovaj scenarij više promovira, to on sam po sebi postaje odvratniji. Zašto sebe dovoditi u slabost? Da, osoba je postupila nedostojno. Da, razočarani ste. Ali to je pozicija i izbor ove osobe. Zašto se dobrovoljno upuštati u spajanje žrtve i agresora?
2) Ne zamjenjujte uvrede. Možda više neće biti mjesta za nešto dobro.
Ako danju ili noću meljete svoju uvredu, uzburkate, obnovite, tada ćete morati čekati jako dugo na neke pozitivne promjene.
Nećete ih primijetiti, nećete ih pustiti unutra. Nećete imati energije za njih. Jer dobrovoljno sve trošiš na uskrsnuće zamjeranja.
3) Onaj tko dugo ostaje uvrijeđen i čezne nije privlačan drugima
Svojom pojavom i turobnom energijom samo plašiš ljude. Među njima bi mogli biti i oni koji bi vam mogli postati voljena osoba, prijatelj, poslovni partner. Tko bi samo predložio neku vrijednu ideju, nekako te podržao.
Ako te ljudi ne vole u ovoj državi, nećeš ih zanimati. Zaobići će vas kao tmuran oblak, zadrhtat će i otići sunčanim, prijateljskim ljudima. Tako nitko neće znati koliko ste zapravo dobri, koliko možete voljeti, koliko vrijednog možete dati.
4) Je li teško oprostiti uvredu? Počnite tako što ćete oprostiti sebi
Oprostite sebi što ste sve ovo dopustili u svom životu. Da su sebi dopustili da budu dugo u svemu tome.
Varali ste se, dugo ste se mučili. Vrijeme je da se tome stane na kraj.
5) Koji će vas simbolički ritual oslobađanja od ljutnje okrijepiti i motivirati?
Smisli nešto privlačno za sebe. Zapaliti, utopiti, zakopati, vrištati i tako dalje.
Glavna stvar je da se nakon završetka rituala više nećete vraćati na ovu temu.
Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.
Prijava za konzultacije:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Dragi čitatelji, što vam je pomoglo da prebrodite jaku uvredu?