Važna misao za sve one koji žale za godinama provedenim u vezama s destruktivnim partnerima.
Vrlo često moram čuti od onih koji su se konačno izvukli iz dugogodišnjih destruktivnih odnosa ne samo riječi radosti, već i gorkog žaljenja.
Osoba žali što su godine, ili čak desetljeća potrošene na vezu, i kaže:
— Pa, kako se pomiriti s činjenicom da su tolike godine stopljene u tu vezu?
— Kako mogu zaboraviti te svote novca, tu imovinu koju sam izgubio / izgubio krivnjom ovog partnera?
— Kako da se pomirim s tim da sam stvarno bila iskorištena, a vjerovala sam u ljubav?
Ne mogu zaboraviti da su me ovako tretirali
Ovdje se miješaju različiti osjećaji: sram sebe, gomilaju se ljutnja i ljutnja, stara bol ne pušta, strah za budućnost.
Ne postoje brze formule koje bi vam pomogle da odmah zaboravite na sve i da se tome više nikada ne vratite. Ali postoji racionalan, zdrav, konstruktivan pristup koji je u takvim slučajevima optimalan.
Psiholog Phil McGraw ima #citat upravo za takve slučajeve:
«Umjesto da se sramite onoga što ste prošli, budite ponosni na ono što ste prebrodili!»
1) Nećete promijeniti svoju prošlost, ali možete pomaknuti fokus na pozitivnu dinamiku.
Što ste bili tijekom ove priče — što ste sada postali.
Kako ste se osjećali tada, kako se osjećate sada.
Kako su doživljavali svoj život, odnose itd. — kako sada stoje stvari s tim.
Gledajte sebe kako se vaši pogledi razvijaju, kako rastete i razvijate se, kako se mijenjate na bolje.
Često se događa da se upravo u tijeku prevladavanja boli i rješavanja problema čovjek transformira i mijenja nabolje, postajući konačno sretan.
2) Nastavljajući se opterećivati svim uvredama koje vam je bivši partner nanio, dajete mu/joj dodatnu snagu. Ne bi li to bilo debelo za njega ili nju?
Nastavljajući trošiti svoju energiju, snagu, vrijeme na staru priču, barem hranite sliku bivšeg / bivšeg u svom umu. I odatle vas još većom snagom pritiska.
3) Destruktivan partner ti je napravio puno štete, ali pošto si živ i pri zdravoj si pameti, onda je glavno s tobom
Ti imaš svoj život. Imate mnogo svojih resursa u svojim rukama. Imate planove za budućnost.
Da, nešto ste izgubili u ovoj priči, ali imate i puno. Gradite na tome i krenite dalje.
4) Dosta je bilo devalvacije, gašenja, drobljenja i gaženja. Pohvalite se i podržite
Postanite jači. Pružite sebi sve ono o čemu se dugi niz godina niste usudili ni sanjati.
5) Kada prošlost nije najradosnija, kada je puno izgubljeno, tada je najrazumnije i jednostavno najadekvatnije ulagati što više u svoju sadašnjost i budućnost
Ugodan je, uzbudljiv, zanimljiv, djelotvoran i učinkovit. Budite ponosni na svoje iskustvo svladavanja i usmjerite sve resurse koji su vam na raspolaganju da učinite stvari puno boljim sada iu budućnosti.
Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.
Prijava za konzultacije:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Dragi čitatelji, što vam je pomoglo da se promijenite?