Za one koji se ne mogu nositi s mržnjom bivših.
Netko je pregazio, zaboravio, umanjio značaj prošlih veza i živi mirno dalje. A netko i dalje mrzi bivšeg ili bivšeg. Nekima taj osjećaj značajno truje život.
Neispunjena očekivanja, osjećaj oštećenosti, gorčina zbog izgubljenog vremena. Ogorčenost što bumerang nikada nije došao do njega ili nje … Ako je mržnja još uvijek jaka, ako razumijete da se još niste nosili s ovim, onda će vam #quote Arthur Schopenhauer pomoći
“Mržnja je stvar srca; prezir je stvar glave»
Ovaj izraz daje jasnu preporuku što treba učiniti.
1) Pustite svoje srce da plače i prijeđite na razuman pristup
Emocionalna sfera se jednostavno ne može utopiti i prekrižiti. Da, to ne treba raditi, opasno je — tada ćete se pretvoriti u dvostruko negativno.
Bolje se prepusti patnji i isplači sve što te toliko muči. Boli, tužno je. Oslobodite te emocije.
Nakon što ste definitivno patili i više nema takve oštroumnosti, vrijeme je da se saberete i razvijete za sebe jednostavan i praktičan plan za izlazak iz ovog stanja:
— ostaviti događaj u prošlosti
— Smanjite važnost ovog lika u trenutnom životu
— Jačati samokontrolu
— Switch en pozitivno, nije povezano s ovim objektom
2) Ako vas mržnja muči i proganja, onda je vrijeme da se podsjetite da je ono što vam se događa u području vaše odgovornosti
Da, ta je osoba mogla učiniti puno loših stvari. Od tebe se ne traži da mu/joj opraštaš grijehe, da opraštaš i želiš sreću.
Ali vrlo je važno razdvojiti ono što nosite i ono što ne nosite sa sobom u sadašnjost. U vašem području odgovornosti je ispunjavanje vaše svijesti, vašeg života dobrim.
Dopustili ste ono što je već postalo dio vaše prošlosti. Ali sadašnjošću možete raspolagati drugačije.
3) Osoba koja je postupila vrlo nedostojno zaslužuje samo banalan prezir
Prebacite ručicu sa jarko crvene žarulje na hladno plavu.
Ledeni prezir. Ovo više nije vaša voljena osoba. Kategorizirali ste ga/ju kao nedostojne, opasne ljude. Pa, nemojte gubiti vrijeme, nemojte trošiti svoju toplinu na probavljanje postupaka ove osobe uvijek iznova. Neka odnese sve loše stvari i napusti vašu svijest. Više nije vaš problem što će ta osoba učiniti sa svim svojim lošim djelima.
4) Prijezir postupno prelazi u ravnodušnost
Mržnja se može razviti u druge ekstremne emocije, držeći vas tako još čvršće. A ledeni, modri prezir postupno će se otopiti, razmazati, rastopiti kao voda u lokvi. Ali u tome neće biti ništa vrijedno i smisleno za vas.
5) Neka vam ta osoba bude prazno mjesto, nego će vam oko nje gorjeti vatra u prsima
Bezvrijedna praznina. Praznina se ignorira, gleda kroz nju. Praznina je ništa. Kakva bi mogla biti veza s ovim? Nijedan.
Moje ime je Vera Bokareva, ja sam psiholog, psihoterapeut, dr.
Prijava za konzultacije:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Dragi čitatelji, što vam je pomoglo da zaboravite i otpustite se?
